あなたはこれまでに、一度でもダイエットをしたことがありますか？「ここ最近はとにかく食べてばかりで、体重がどんどん増えてしまっている…」「若い頃と特に食事内容を変えていないはずなのに、なぜか脂肪がついてきている…」などなど、様々なことがきっかけでダイエットを決意していることと思います。
しかし、世の中にはショートケーキやハンバーグ、ステーキなどといった美味しいもので溢れています。
それらの誘惑に打ち勝つのは、正直難しいですよね。
「食べても食べても太らない体が手に入ったらなぁ…」とほとんどの方が思ったことがあるのではないでしょうか。
しかし、そんな体はどんなに願ったところで手に入りません。
カロリーを摂取しすぎれば、その分きちんと体に反映されるのが現実です。
本気でスリムな体型を手に入れたいのであれば、まずは今のデブ活をやめる必要があります。
でも、どうしても食べたくなってしまう。
実は、そんな女性達にぜひ取り組んで欲しい簡単な方法があるのです。
それは、食後すぐに歯を磨くこと。
たったこれだけを実施することで、かなりのダイエット効果が見込めます。
歯磨き粉は口をさっぱりとさせて、食欲を抑えてくれる効果があります。
また、食べたらまた歯を磨かなきゃいけないという状況になるため、食べ物になかなか手が伸びなくなるのです。
ダイエットは小さなことの積み重ねですから、まずはダラダラ食いをストップさせるべき。
ぜひこれからは、食後すぐに歯を磨くようにしましょう。
デブ活の定義
どの時代になっても、女性達はダイエットに情熱を注いでいます。
炭水化物ダイエットやバナナダイエットなど、巷で話題となった斬新なダイエット方法を、とにかく試してきた方は多いのではないでしょうか。
しかし、どうしても挫折してしまうケースも多々あります。
世の中には美味しいもので溢れており、甘いスイーツやお肉など、誘惑に負けてしまいそうになりますよね。
結局、「今日だけなら問題ないでしょ」と食べてしまい、そこから食欲が抑えられなくなってしまった、なんて経験を何度も繰り返してきたことと思います。
ダイエットという言葉に対して生まれたのが「デブ活」です。
ここ最近、Twitterを中心に流行り出したワードで、若い女性達がデブ活と称して高カロリーな食事をとっています。
「ダイエットの反対語であるなら、太るための習慣ってこと？」と思うかもしれませんが、決してそういう訳ではありません。
本人達は微塵も太りたいとは思っていないのです。
デブ活と呼ばれる定義はいくつかありますが、そのうちの一つが「食欲を抑えきれなくて食べてしまった」ということ。
バターとホイップクリームがたっぷりと盛り付けられたパンケーキを、太るとわかっておきながら食べてしまう。
このような時、「デブ活しちゃったわ?」といったふうに使います。
もちろんデブ活を毎日続けていては確実に太ってしまいますが、たまにのご褒美程度ならデブ活をしても問題ないでしょう。
日常にうまく取り入れていくのがポイントですね。
メントール成分配合のガムを噛もう
「上司との飲み会に友達とのランチ、更にはバイキングと、ここ最近とにかく食べてばかりで体重が危ない…」「ダイエットをしなきゃとは思っているけど、ついつい誘惑に負けてたくさん食べてしまう…」などなど、ダイエットを決意するものの、なかなか実践出来ていない女性はとても多いのではないでしょうか。
ダイエットは女性の永遠のテーマとも呼ばれており、常に頭の中にダイエットの文字が浮かんでいるかと思います。
「モデルさんのようなスリムな体を手に入れたい」とは思う反面、「目の前にある高カロリーな食事を食べたい」と心の中で葛藤していることでしょう。
世の中にはショートケーキやステーキ、ハンバーグなどといった美味しいもので溢れていますから、それらの誘惑をすべて打ち勝つのは難しいものです。
我慢し続けていてはストレスも溜まってしまいますし、リバウンドのリスクも避けられません。
しかし、それらの誘惑に打ち勝たなければデブ活を抜け出すことはまずできないでしょう。
そこで今回は、デブ活から抜け出すための、ちょっとしたコツをご紹介します。
それは、メントール成分が多めに配合されたガムを噛むこと。
メントールとは歯磨き粉にも含まれる成分で、口の中をスッキリとさせ、食欲を減退してくれる効果があるのです。
ダイエット中は口寂しくなりがちですが、そんな時はぜひメントール成分の入ったガムを噛みましょう。
よく噛むため顎も鍛えられて、小顔効果も期待できますよ。
デブ活＝バイキング
あなたはこれまでに、ダイエットをした事がありますか？「ここ最近は食べてばかりだったから、そろそろダイエットしないと危ない…」「基礎代謝が低下しているからか、若い頃と食事を変えていないのに太ってしまう…」などなど、おそらくほとんどの方がダイエットに取り組んだことがあるでしょう。
それだけ需要があるからこそ、巷には炭水化物ダイエットや単品ダイエットなどら様々な方法で溢れているのです。
しかし、ダイエットは成功しない確率の方が高め。
どうしても目の前の美味しいものの誘惑に負けてしまったり、ストレスでリバウンドしたりと、至るところで障害が起きます。
そんな辛いダイエットですが、あなたはダイエットの反対語である「デブ活」をご存知でしょうか。
主にTwitterを中心に流行している言葉で、太る食事のことを指します。
これだけ聞くと「太りたい人が太るためにする習慣のこと？」と思ってしまいますが、本人達は決して太りたい訳ではありません。
常にスリムな体型でいることを望んでいます。
デブ活といっても人それぞれ定義が異なりますが、そのうちの一つが「バイキング」です。
バイキングは元をとろうと、とにかくたっぷりと料理を盛り付ける方が多いと思います。
ホテルなんかでは味も絶品ですし、食欲が止まりませんよね。
これでは確実にカロリーの摂りすぎですから、太ることに繋がるとして「デブ活」と呼ばれています。
これからは時代の流れに合わせて、バイキングのことをデブ活と呼んでみてはいかがでしょう。
